個子小小的陳意涵,其實是個運動狂,她不僅熱愛跑步,而且已到了「痴狂」的地步,最多一個月能跑上300公里。她從跑步中悟出「凡事不過8公里」的人整形拉皮推薦生道理,意指不論遇到什麼煩惱或是什麼事想不明白,只要跑上8公里,跑到氣喘如牛、香汗淋漓之際,一切煩惱都能迎刃而解。

陳意涵即將詩立愛塑型線拉皮推薦在4月23日挑戰台北女子馬拉松半馬賽,由於NIKE是台北女子馬拉松的官方訓練夥伴,因此她受邀擔任NIKE女子跑步的代言大使,為了跑出好成績,最近正密集接受專業跑步訓練,並寫下「累到成功為止」激勵自己。

從6年前開始愛上跑步的陳意涵,每天寧可少睡一小時,也要跑步,跑步不僅鍛鍊她強健的體魄,體脂肪只有10.7,比起一般女性體脂肪多在17左右,全身上下只有肌肉、沒有贅肉,而且還讓拉皮推薦她悟出不少人生道理,其中「凡事不過8公里」,就是她鼓勵女孩跑步的座右銘,跑步時可享受與自我對話的過程,是很棒的心理療癒。

她說,跑步的時候她很喜歡放空、專注在呼吸、痠痛、累等身體感受上,比較忙的時候也會邊跑邊思考工作上的事情,一遇到無法解答的問題時,就是穿上跑鞋去跑步,有時為了思考戲中的一句對白,就可讓她再多跑兩公里,「跑步變成我解決問題的一個方式。在運動的過程中,更容易去追尋到問題的答案。」
陳意涵將在下周日參加女子馬拉松,目前正積極接受訓練。圖/NIKE提供
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陳意涵將在下周日參加女子馬拉松,目前正積極接受訓練。圖/NIKE提供
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陳意涵每月跑300公里,是重度跑步愛好者。圖/NIKE提供
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柳珮甄

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